Jak uregulować zaburzony cykl snu?
W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z szeroko pojętymi problemami ze snem. Część z nich godzinami przewraca się w łóżku z boku na bok, by zasnąć nad ranem w … Read More
Zmiany w rachunkach od 2020 – indywidualny mikrorachunek
Szereg zmian podatkowych dotyka dużej liczby osób. W nowym roku jedna z nich to utworzenie Indywidualnego mikrorachunku podatkowego. Korzystanie z niego będzie dotyczyć każdego kto posiada numer NIP lub PESEL. … Read More
Jak radzić sobie ze stresem?
Szeroko pojęta cyfryzacja życia w zatrważającym momentami stopniu wymusza na nas zmianę stylu życia. Jeszcze dwie dekady temu ludzie żyli względnie spokojnie i stabilnie, ale po pojawieniu się internetu i … Read More
Dieta wysokobiałkowa – siedem idealnych składników
Codzienna dieta oparta na produktach białkowych mocno zyskuje na popularności w ostatnich latach. Dzięki niej, utrata masy ciała jest niezwykle szybka. Kluczem do powodzenia jest zastępowanie węglowodanów i tłuszczów białkami. … Read More
Kilka sprawdzonych sposobów na jesienną chandrę.
Jesień to pora roku, która nie należy do najbardziej lubianych. Problemy z samopoczuciem zaczynają się, kiedy pojawiają się krótkie dni, cały czas pada i jest zimno. Spadek nastroju, apatia, stany … Read More
Budujemy dom – rozsądne umiejscowienie budynku na działce
Planując budowę domu zwykle koncentrujemy się na kosztach, materiałach i podwykonawcach. Zdarza się, iż zbyt szybko rozważamy samo usadowienie domu na działce – względem stron świata, ulicy czy drogi dojazdowej. … Read More
Grill – murowany, przenośny czy gazowy?
Okres od wiosny do jesieni to okazja do długich spotkań przy grillu. Popularność tej formy spędzania wolnego czasu sprawiła, iż przy naszych domach zaczęły się pojawiać dedykowane miejsca stworzone dla … Read More
Podstawa oszczędzania? Musisz wiedzieć, co masz!
Mogłoby się zdawać, że o budżecie osobistym powiedziano już wszystko. Przynajmniej w rzeczywistości wirtualnej. Każdy, kto chce mieć poczucie bezpieczeństwa, jakie dają pieniądze, wie, że zawsze należy mieć fundusz awaryjny … Read More
Jak urządzić sypialnię? Kilka praktycznych porad
Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz. A tak się wyśpisz, jak sobie urządzisz. Nie ulega wątpliwości, że sypialnie są jednym z najważniejszych miejsc w domu. To pomieszczenie ma wpływ na … Read More
Jak zadbać o zdrowie psychiczne?
Tempo życia w kręgach kultury zachodniej bardzo sprzyja zaniedbaniom w sferze zdrowia psychicznego. Nie bez powodu depresja jest jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych i dlatego zdecydowanie warto wiedzieć, co należy … Read More